Psicoterapia individual 100% online, por videochamada, para adolescentes, adultos e idosos de todo o Brasil. Acolhimento, método e valor social, sem sair de casa.
Você manda uma mensagem e a primeira conversa é só para entender o que precisa. Sem formulários e sem compromisso.
Como a terapia trabalha
A terapia cognitivo-comportamental ajuda a perceber como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam, e a construir, passo a passo, formas mais leves de lidar com o que pesa. Sem pressa e sem julgamento.
Entenda a abordagemJá é paciente? A sua sessão acontece por videochamada.
Entrar na sala da consulta Instalar no celularUm minuto para você
Escolha o que mais combina com o seu momento e veja textos que podem ajudar. Não é um teste nem um diagnóstico: é só um caminho para começar.
Alguns textos sobre ansiedade que podem ajudar:
Alguns textos sobre cansaço que podem ajudar:
Alguns textos sobre tristeza que podem ajudar:
Alguns textos sobre pensamentos que não param que podem ajudar:
Alguns textos sobre relacionamentos que podem ajudar:
Alguns textos sobre autoestima que podem ajudar:
Alguns textos sobre luto que podem ajudar:
Alguns textos sobre trabalho que podem ajudar:
Toque em uma opção acima.
Conteúdo informativo. Não substitui avaliação nem acompanhamento profissional.
Conteúdo gratuito
Terapia 100% online
Todas as sessões acontecem por videochamada, em horários combinados com a sua rotina e o seu fuso. Moradores de Salvador e da Bahia, de qualquer capital ou do interior de qualquer estado do Brasil: o atendimento é o mesmo, com o mesmo cuidado.
Como a terapia começa
Conte, em poucas palavras, o que está pesando. Não precisa ter o motivo claro nem um diagnóstico.
Dia, horário e plataforma de vídeo, com os valores explicados de forma transparente antes de qualquer compromisso.
A partir das primeiras sessões, vocês definem objetivos e ritmo. As sessões são individuais e usam técnicas da TCC.
Quem vai te ouvir
“Escuta que acolhe, terapia que transforma.”
Elane Sena Cruz é psicóloga clínica (CRP-03/21274), formada pelo Centro Universitário Jorge Amado (UNIJORGE) e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Faculdade Ruy Barbosa. Também tem pós-graduação em Análise do Comportamento Aplicada ao Autismo e outras Neurodivergências, pela Unifacs.
Nas sessões online, o trabalho é identificar os pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento e construir, junto com cada pessoa, formas mais saudáveis de lidar com eles. No seu ritmo, com respeito e com objetivos claros.
Para ver com calma
Material gratuito
Um guia em PDF, de 10 minutos de leitura, com ideias da terapia cognitivo-comportamental e uma folha de registro de pensamentos para imprimir. Sem cadastro.
No Instagram
Reflexões, vídeos curtos e conteúdos sobre saúde mental, em linguagem simples. Siga @psi_elanecruz para receber um pouco de cuidado no seu feed e conhecer o jeito de trabalhar da Elane antes de conversar.
Seguir @psi_elanecruzDúvidas comuns
Se a sua dúvida não estiver aqui, ela pode ser enviada pelo WhatsApp, sem compromisso.
Sim. A psicoterapia por videochamada é reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP nº 9/2024) e mantém sigilo e rigor técnico, como em um consultório. O que muda é o caminho: você faz a sessão de casa, do trabalho ou de onde estiver, sem deslocamento. A indicação de atendimento online é avaliada caso a caso, junto com você.
O caminho é pelo WhatsApp: você envia uma mensagem contando, em poucas palavras, o que está pesando. A Elane retorna, explica como funciona e vocês combinam dia, horário e a plataforma de vídeo. Não há formulário nem cadastro.
A Elane trabalha com valor social, pensado para que o cuidado com a saúde mental seja acessível. Os valores e as condições são informados com clareza no WhatsApp, antes de qualquer compromisso.
O atendimento é 100% online, por videochamada, para pessoas de todo o Brasil. A Elane é de Salvador, na Bahia, mas não faz atendimento presencial. Quem mora em Salvador, no interior da Bahia ou em qualquer outro estado tem o mesmo acesso, com horários combinados no seu fuso e na sua rotina.
Adolescentes, adultos e idosos, em psicoterapia individual. Os temas mais procurados incluem ansiedade, depressão, estresse e burnout, dependência emocional, luto, autoestima e dificuldades nos relacionamentos.
A TCC é uma abordagem da psicologia, baseada em evidências, que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, a pessoa aprende a identificar padrões que mantêm o sofrimento e a construir respostas mais funcionais, com objetivos definidos junto com o psicólogo. A Elane é especialista em TCC.
Sim. O sigilo profissional é um dever previsto no Código de Ética do Psicólogo e vale integralmente para o atendimento online. Os dados que você compartilha são usados apenas para o cuidado e protegidos conforme a LGPD.
Quando fizer sentido
Conte, do seu jeito, o que está pesando. A Elane responde, explica como funciona e vocês combinam a primeira sessão no seu tempo.
Sem formulários e sem compromisso. A primeira conversa é só para entender o que você precisa.
